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2020年09月10日
夏場はランニングの時間を遅らす
以前、時間割について話しました
でも夏に時間割通りにランニングをすると熱中症の危険や日焼けが大変なことになります。
なので夏場はランニングの時間を遅らしています。
灼熱の暑さが和らいだ今は、16:00過ぎに行動を起こすようにしています。
真夏の時は、日没近く。筋トレ無しで距離も短縮してました。
冬になると時間割通り15:00に行動を起こさないと、日没までにランニングから帰ってこれなくなってしまいます。
つまりは時間割も、臨機応変に変えるということで。
投稿者 verju : 2020年09月10日 20:48
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